| 健身房器材45度倒蹬機(jī)腿部臀部訓(xùn)練器商用力量器械 |
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價格：1680 元(人民幣) | 產(chǎn)地：山東德州市 |
| 最少起訂量：1臺 | 發(fā)貨地：山東德州市 | |
| 上架時間：2021-05-05 09:37:26 | 瀏覽量：103 | |
德州康盛運(yùn)動器械有限公司
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倒蹬機(jī)如何選擇適合的重量: 一般我們在使用到登機(jī)進(jìn)行健身時，我們會選擇自身重量2~3倍，這樣能夠保證我們在運(yùn)動過程中能夠有效鍛煉，并且不容易受傷。比如一個標(biāo)準(zhǔn)體重為70千克的成年男子進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動，那么我們適合選擇的重量范圍就在140~210公斤之間。當(dāng)然了，這個重量也并不是絕對的可以適當(dāng)做出一些調(diào)整，但是不會相差太多。 倒蹬機(jī)鍛煉哪里的肌肉: 這個動作最主要鍛煉的就是我們腿部肌肉，因?yàn)樵谶M(jìn)行運(yùn)動時，我們始終是使用雙腿發(fā)力向上蹬腿。另外這個動作對我們臀部肌肉也有一定鍛煉效果，特別是當(dāng)我們雙腿向后回收曲腿的過程中，我們臀部向上提拉，這樣一來能夠起到提臀的作用，讓我們的臀型變得更加完美，經(jīng)常進(jìn)行鍛煉能夠瘦腿瘦臀。 |
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