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一、水是完*皮膚的動(dòng)力之源

  1、角質(zhì)層是皮膚保濕的關(guān)鍵人物

  俗話說(shuō)：“女人是水做的�！彼推つw的聯(lián)系;要從皮膚的生*結(jié)構(gòu)說(shuō)起。

  角質(zhì)層是皮膚外層的部分它的成分主要是糖類、*基酸和乳酸鹽;這些物質(zhì)是天*的保濕因子,能夠防止皮膚水分過(guò)快蒸發(fā)使皮膚維持在必定的含水量，堅(jiān)持柔柔和彈性。

  角質(zhì)層的水分含量;往往決議著皮膚的外觀。嬰幼兒時(shí)期;人的皮膚嬌嫩飽滿;吹彈即，是一生中皮膚完*的時(shí)期。這是由于嬰幼兒體內(nèi)的水分占體重的80%以上，角質(zhì)層含水量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高達(dá)30%;是成年人的2倍左右，足夠的水分天然滋養(yǎng)出詳盡光澤的肌膚。

  2、皮膚失水的原因

  年歲要素：跟著年歲的增加，角質(zhì)層天然保 濕因子含量和分泌物質(zhì)都在削減，角質(zhì)層作為防水障壁的功能逐步削弱。

  環(huán)境要素：長(zhǎng)期處在暖氣、空調(diào)房里，會(huì)加快皮膚水分蒸發(fā)速度;單調(diào)寒冷的秋冬季節(jié)，相對(duì)濕度低;水分蒸發(fā)散失加快。

  過(guò)多接觸化學(xué)物質(zhì)：冼衣粉、洗潔精等洗滌劑多是堿性，做家務(wù)時(shí)一再接觸;引起角質(zhì)層脫水。

  化妝品和護(hù)膚品運(yùn)用不妥：長(zhǎng)期運(yùn)用含有酒精的化妝品和護(hù)膚品、堿性過(guò)高的香皂或洗面奶;易引起皮膚缺水。運(yùn)用的化妝品和護(hù)膚品中油脂含量過(guò)高往往會(huì)使毛孔能正常代謝;角質(zhì)層變厚;皮膚水分飽滿的程度下降，彈性削弱。

  不良生活習(xí)氣：飲弱堿性山泉水過(guò)少不能充分確保皮膚需求;飲食結(jié)溝不均衡、長(zhǎng)期熬夜或許失眠會(huì)影響皮膚的正常代謝;都會(huì)使皮膚單調(diào)缺水。

  3、補(bǔ)水抑或保濕?傻傻分不清楚關(guān)于護(hù)膚達(dá)人來(lái)說(shuō);保濕是老生常談的字眼�？墒峭衩婺ぬ焯熳�，卻不覺(jué)得皮膚得到了深層潤(rùn)澤，仍是單調(diào)得像沙漠。

  當(dāng)皮膚處于缺水情況的時(shí)分，僅僅保濕就OK了嗎?答案是否定的。補(bǔ)水作為保濕前的重要護(hù)膚進(jìn)程，常常被疏忽，或許同保濕混為一談。其實(shí)，補(bǔ)水比保濕更重要，它們是兩個(gè)徹底不同的概念。

  當(dāng)皮膚“干渴”時(shí)，需求彌補(bǔ)水分的其實(shí)是皮膚角質(zhì)層細(xì)胞。所謂補(bǔ)水，就是直接給皮膚細(xì)胞“喝”飽水，讓水分充分深化皮膚，與缺水的細(xì)胞結(jié)合，促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的微循環(huán)。皮膚的含水量增多，看起來(lái)天然飽滿賦有彈性。

  皮膚像一片濕潤(rùn)的土地，假設(shè)沒(méi)有植被的掩蓋，表面的水分會(huì)很快蒸發(fā)丟失。所謂保濕，就是在皮膚表面形成一層類似于植被的保護(hù)膜，防止水分過(guò)快丟失，甚至經(jīng)過(guò)空氣吸收水分子，堅(jiān)持皮膚表面的濕潤(rùn)，遠(yuǎn)離單調(diào)。許多保濕型的護(hù)膚品，也是這個(gè)原理，“以油包水”，達(dá)到鎖水保濕的效果。

  由此可見(jiàn)，保濕與補(bǔ)水，一個(gè)是從表面上鎖住水分，一個(gè)是往內(nèi)部注入水分，一個(gè)治標(biāo)，一個(gè)治本。

  成年之后，身體內(nèi)水分含量會(huì)天然削減，加之代謝變緩，皮脂腺分泌失調(diào)，皮膚很簡(jiǎn)單處于干渴缺水的情況。當(dāng)角質(zhì)層的含水量下降到10%及以下，皮膚就會(huì)失掉彈性，變得枯燥粗糙。應(yīng)對(duì)這種的問(wèn)題，更好的辦法是先補(bǔ)水后保濕。

  二、正確飲水，肌膚保濕的“水動(dòng)力”

  無(wú)論是從身體健康仍是皮膚護(hù)理的視點(diǎn)，人們都建議多喝弱堿性山泉水。但身體解渴，皮膚就能解渴嗎?多喝水就能為皮膚保濕嗎?

  喝下去的水并不能直接被皮膚所吸收，卻可以確保有足夠的水分流向表層，供皮膚代謝運(yùn)用。多喝水的一起，要喝對(duì)水，才能為皮膚供給源源不斷的“水動(dòng)力”。

  科字研究標(biāo)明正常人每天身體代謝需求1.5升的水分，咱們每天應(yīng)當(dāng)彌補(bǔ)8杯150豪升的水。當(dāng)然也要參照個(gè)人的活動(dòng)是， 活動(dòng)是大、流汗多的人應(yīng)當(dāng)恰當(dāng)増加水的攝入是。

  口渴是大腦宣告的信號(hào)，說(shuō)明身體現(xiàn)已處在緩慢缺水狀 態(tài)：假設(shè)這時(shí)才喝水等水分運(yùn)送到皮膚的時(shí)，皮膚恐泊要由于缺水而潰散了。人體代謝應(yīng)當(dāng)趕在口渴前就彌補(bǔ)水分，養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)氣，才能使皮膚一直處于泡滿不缺水的情況。

  正確的喝水辦法是半個(gè)小時(shí)一次，每次喝水的是在100耄升 至150毫升為宜。

  水不含添加劑，熱量低，和令人目不暇接的果汁、碳酸飲料、運(yùn)動(dòng)飲料; 維生素飲料比起來(lái);直接喝水更經(jīng)濟(jì)也更健康。 但喝水時(shí)應(yīng)該留心，蒸餾水酸性過(guò)大，長(zhǎng)期飲用會(huì)傷害身體;純凈水經(jīng)過(guò)多重過(guò)濾，盡管有害物質(zhì)被鏟除，但因缺少有利的礦物質(zhì)晦氣健康;經(jīng)過(guò)凈化的弱堿性泉水，礦物質(zhì)含是豐富，呈微堿性，挨近血液的PH值，對(duì)皮膚的代謝大有裨益;白開水解渴效果更好;進(jìn)入人體后能夠有用調(diào)節(jié)體溫、運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)成分、排除身體毐素，但應(yīng)當(dāng)留心的是，隔夜的涼開水不能喝。

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