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高血壓患者律動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)哪些感受？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，垂直律動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以有效改善高血壓，律動(dòng)會(huì)在血管中產(chǎn)生中度血流剪力，刺激血管內(nèi)皮細(xì)胞產(chǎn)生一氧化氮，可以使血管擴(kuò)張，增加血流及氧氣的灌溉，降低血壓。

高血壓患者律動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)哪些感受？

高血壓高律時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)的感受：

癢：律動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，會(huì)感覺到身體局部有發(fā)癢的情形，是因?yàn)闅庋h(huán)加速所產(chǎn)生，這種癢不是外面有蟲子在爬的癢，而是完全從身體內(nèi)部所發(fā)展出來的癢，代表細(xì)胞被活化，氣血加速流通，淋巴腺代謝增強(qiáng)之故，持續(xù)使用后，此情形將會(huì)消除。

麻：律動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，麻的過程可能會(huì)有兩種現(xiàn)象，一種是血流打通的過程中，遇到原本有阻礙的地方，因氣血不斷地通過它，所以產(chǎn)生酸麻的感覺，這是可喜的現(xiàn)象，如果沒有疏通這些阻礙，長(zhǎng)久下來就會(huì)堵住，最后就會(huì)變痛，但只要持續(xù)進(jìn)行律動(dòng)訓(xùn)練，就可以改善此現(xiàn)象，讓你身心舒暢。

肺.炎鏈球菌的高危險(xiǎn)族群有五歲以下兒童、65歲以上之成年人、重度煙癮者、 肝硬化、糖尿病、腎.臟病以及配戴電子耳(Cochlear implant)的失聰患者等。肺.炎鏈球菌感染會(huì)導(dǎo)致中耳炎、肺.炎、腦膜炎甚至是敗血癥。感染肺.炎鏈球菌雖然危險(xiǎn)，但所幸目前已有新疫苗證實(shí)可以有效預(yù)防。

美國(guó)于2004年爆發(fā)因肺.炎鏈球菌感染而大量死亡以及于2005年創(chuàng)下130萬人因肺.炎鏈球菌感染的紀(jì)錄，在經(jīng)過疫苗推廣以及施打后美國(guó)已經(jīng)在近年有效控制肺.炎鏈球菌感染；而在臺(tái)灣，2017年仍有455個(gè)感染肺.炎鏈球菌侵襲案例。萬感染了肺.炎鏈球菌肺.炎，除了按照醫(yī)囑服用或施打藥.物外，在生活上也應(yīng)該要做相對(duì)的調(diào)整。例如常做深呼吸以及咳嗽等促進(jìn)排痰的動(dòng)作。如果是老人家以及嬰幼兒則應(yīng)幫助他們拍痰；

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