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瘦身訓練器材 牽伸訓練瑜伽健身

誤區(qū)四：瑜伽需要團體練習才有氛圍

團體練習固然有其氛圍所在，但瑜伽本質(zhì)上是一種自我修習的方式，因此，在自我練習的過程中更容易全身心投入，從而收到事半功倍的效果。

三、牽伸訓練系統(tǒng)適應癥：

適用于短縮和組織的牽伸，如肩關(guān)節(jié)周圍炎和各種原因引起的關(guān)節(jié)炎（ 關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎）；

由于固定、制動、失用造成的肌力減弱和相應組織短縮等結(jié)構(gòu)畸形形成。如骨折、肌腱損傷經(jīng)制動或固定后，外周神經(jīng)炎或外周神經(jīng)損傷所致的失用性肌無力造成的等；

變或損傷的患者，由于肌張力異常而導致的肌肉或。如腦血管意外、小兒腦癱、脊髓損傷、顱腦損傷所致的肌張力異常。

體育鍛煉前后牽伸，肌肉骨骼損傷，減輕運動后肌肉疼痛。