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我們?cè)谌粘Ｉ詈腕w育運(yùn)動(dòng)中，稍有不慎就容易發(fā)生扭傷,扭傷后我們立刻會(huì)想到冷敷和熱敷來處理傷處。其實(shí)這兩種手段的作用原理不一，適用的時(shí)機(jī)和目的也是有區(qū)別，對(duì)損傷的復(fù)員起到的功效也大相徑庭。

扭傷后的RICE處理法

崴腳在醫(yī)學(xué)上稱為足踝扭傷，主要表現(xiàn)為熱痛。在去醫(yī)院之前，按照國際通用的RICE（rest，ice，compression，elevation）四步處理法，可有效緩解疼痛。

R   rest 休息

停止運(yùn)動(dòng)，讓受傷部位靜止休息，避免二次損傷。這里的“休息”包括不能按摩受傷部位。

I   ice 冰敷

讓受傷部位溫度降低，減輕炎癥反應(yīng)和肌肉，緩解疼痛，抑制腫脹。

C   compression 加壓包扎

用彈性繃帶包裹受傷的踝關(guān)節(jié)，適當(dāng)加壓，以減輕腫脹，但不可過度加壓，否則會(huì)加重包裹處以遠(yuǎn)的腫脹、缺血。

E    elevation 抬高患肢

將肢高于心臟高度，增加靜脈和淋巴回流，減輕受傷部位的腫脹感，幫助恢復(fù)。

冷敷or熱敷？

我們注意到，RICE原則的第二步是冰敷（冷敷），可好多小伙伴有疑問，媽媽說過要熱敷��？其實(shí)，冷敷、熱敷都沒錯(cuò)，但要搞清楚，兩者分別應(yīng)用于崴腳的不同階段。

冷敷適用情況

崴腳之后的48小時(shí)或72小時(shí)以內(nèi)屬于損傷的急性期，（到底是48小時(shí)還是72小時(shí)視損傷程度而定，熱痛感是否消失可作為參考）應(yīng)選擇冷敷。

熱敷適用情況

崴腳48小時(shí)或72小時(shí)之后，腳踝損傷的熱痛感消失，便可以熱敷了。

傳統(tǒng)冷敷缺點(diǎn)：

康復(fù)科加壓冷熱敷治療儀-康復(fù)冷療設(shè)備

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產(chǎn)品介紹

1、采用10 寸彩色液晶觸摸屏。

2、采用航天級(jí)半導(dǎo)體制冷技術(shù)。

3、溫度范圍4.0℃～42.0℃，滿足臨床對(duì)冷敷、熱敷的需求。

4、三種加壓模式：持續(xù)模式、間斷模式、脈動(dòng)模式；

5、脈動(dòng)加壓壓力不低于49kPa。

6、共計(jì)6個(gè)不同規(guī)格水袋，適用于多種部位，預(yù)留引流管通道。

7、水袋具備備案證書。

8、多重安全保護(hù)措施：水袋堵塞檢測報(bào)警、超溫保護(hù)、缺液報(bào)警。

每天2-4次，每次治療20~30min。溫度范圍控制在10-15℃（年輕人耐受能力強(qiáng)，溫度可低些。老年人耐受能力差，溫度可高些，提高治療舒適度，一般在18℃左右）。

24小時(shí)持續(xù)冷敷（冷敷溫度15-18℃）；也可48小時(shí)內(nèi)冷敷，每次兩個(gè)小時(shí)，間隔一小時(shí)。（冷敷溫度15-18℃），關(guān)節(jié)置換、關(guān)節(jié)鏡等術(shù)后持續(xù)6小時(shí)冷敷（冷敷溫度15℃）。

收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)