| 推肩訓(xùn)練器 |
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價格： 元(人民幣) | 產(chǎn)地：山東 |
| 最少起訂量：1臺 | 發(fā)貨地：德州 | |
| 上架時間：2021-06-07 15:11:53 | 瀏覽量：107 | |
康盛運動健身器械有限公司
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1. 坐姿推肩器是訓(xùn)練上身肌肉很好的器械之一，對于初學者來說，杠鈴和啞鈴都是自由器械，比較難掌握，像坐姿推肩器這樣的固定器械，就不需要花很多的精力穩(wěn)定軀干，只要專注于肌肉訓(xùn)練就可以了。在訓(xùn)練中，完專注于對肌肉的刺激，上腿時肘關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)不“鎖死”，手腕要保持直立，上推時是2秒下落時也要是2秒，迅速進行訓(xùn)練。初學者每組訓(xùn)練15-20次，訓(xùn)練2-3次，在重量上的選擇，能夠保證完成組次訓(xùn)練為準，不出現(xiàn)動作變形，和身體吃力的情況 |
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