| 濟(jì)南市中區(qū)養(yǎng)老院一個(gè)月多少錢-濟(jì)南合眾 |
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價(jià)格：1000 元(人民幣) | 產(chǎn)地：山東 |
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| 上架時(shí)間：2019-03-12 17:09:18 | 瀏覽量：255 | |
濟(jì)南合眾護(hù)理院
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| 經(jīng)營(yíng)模式：商業(yè)服務(wù) | 公司類型：私營(yíng)獨(dú)資企業(yè) | |
| 所屬行業(yè)：其它 | 主要客戶：老人 | |
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| 聯(lián)系人:李兆朋 (先生) | 手機(jī):15668310120 |
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| 郵箱:jnhezhong1768@163.com | 地址:濟(jì)南市歷城區(qū)荷花路西段 |
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1、快速步行法 快速步行法也就是比平常散步的速度稍快的一種散步方式，一般來說是每小時(shí)步行5000米左右，并且在散步的同時(shí)配合手臂的擺動(dòng)，每次20-30分鐘，每周2-3次，這對(duì)于身體健康的人來說可以多多練習(xí)。 2、倒走散步法 倒走散步改變了人體步行的習(xí)慣和方向，有利于鍛煉人體的平衡感覺。倒走要求腳尖先著地，然后過渡到腳跟，達(dá)到按摩腳步穴位經(jīng)絡(luò)的目的，但是倒走散步的時(shí)間不要太長(zhǎng)，否則反而不利于身體健康。 3、拍打散步法 拍打散步法是比較傳統(tǒng)也比較常見的一種健身方式，也就是在是散步時(shí)，利用兩臂的擺動(dòng)和拍打來達(dá)到健身的方式，用手臂拍打肩、胸、腹、腰等各個(gè)部位，這種方式有消除疲勞、舒筋活絡(luò)、緩解緊張的功效。 濟(jì)南合眾護(hù)理院 地址：濟(jì)南市歷城區(qū)荷花路西段 手機(jī)：13553191050/15668310120/15668362120 固話：0531-88275120 聯(lián)系人：李院長(zhǎng) QQ號(hào)：729869209 郵箱：729869209@qq.com 濟(jì)南市中區(qū)養(yǎng)老院www.jnhzhly.com 技術(shù)支持：濟(jì)南網(wǎng)站制作www.i-ws.net |
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