| 乳清蛋白粉可以放蜂蜜一起泡嗎?蛋白粉可以加蜂蜜喝嗎? |
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生活中如果你身邊有熱愛(ài)健身的朋友，你一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)各種各樣的蛋白粉，乳清蛋白粉就是其中的一種，蜂蜜香甜可以改善蛋白粉的口感，那乳清蛋白粉可以放蜂蜜一起泡嗎?
乳清蛋白粉是采用先進(jìn)工藝從牛奶中分離提取出來(lái)的珍貴蛋白質(zhì)，具有最佳的氨基酸比例，吸收率比較高，而蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)以及酶類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也含有蛋白質(zhì)，所以乳清蛋白粉和蜂蜜之間沒(méi)有成分沖突，乳清蛋白粉可以放蜂蜜一起泡，也可以改善乳清蛋白粉的口感。
乳清蛋白粉具有優(yōu)異的生理價(jià)值，受到很多健身者的重視，在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)后左右食用有利于保持優(yōu)美的肌肉線條，這時(shí)在乳清蛋白粉中放一點(diǎn)蜂蜜一起泡也是不錯(cuò)的，比如田野牧蜂的水白蜜，含有豐富的活性酶，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，加快體內(nèi)毒素和廢物的排出，同時(shí)熱量比較低，健身后食用身體負(fù)擔(dān)比較小，其中的葡萄糖和果糖還可以幫助身體快速的恢復(fù)體力。
不過(guò)需要注意的是，乳清蛋白粉和蜂蜜都懼怕高溫，一定不要用開(kāi)水沖泡，否則會(huì)破壞蜂蜜中的活性物質(zhì)和乳清蛋白粉中的營(yíng)養(yǎng)成分，影響了乳清蛋白粉和蜂蜜發(fā)揮作用，降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，沖泡蜂蜜的最佳溫度為40度左右。 |
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