| 孕婦可以吃蜂蜜燉排骨嗎?排骨湯可以放蜂蜜嗎? |
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孕婦對(duì)于食物一般會(huì)更加注意，而且要為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，蜂蜜和排骨都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品，而且蜂蜜燉排骨是一道非常好吃的菜，那孕婦可以吃蜂蜜燉排骨嗎?
孕婦可以吃蜂蜜燉排骨，蜂蜜燉排骨味道香甜爽口，比較下飯，可以幫助孕婦增加食欲，而且很多孕婦孕期都會(huì)吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，蜂蜜燉排骨就是不錯(cuò)的選擇，蜂蜜燉排骨營(yíng)養(yǎng)豐富，排骨具有補(bǔ)中益氣的作用，含有豐富的碳酸鈣和骨膠原，可以為孕婦提供的充足的鈣質(zhì)，而蜂蜜雖然被高溫破壞了一些營(yíng)養(yǎng)成分，不過(guò)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于白糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有滋潤(rùn)身體的作用。
所以如果家中有孕婦可以給她做一道蜂蜜燉排骨，準(zhǔn)備適量的豬小排、蜂蜜、姜片、蒜頭、生抽、檸檬以及油，其中蜂蜜可以使用田野牧蜂的水白蜜，口感鮮潔更好吃，將豬小排切成段，炸2分鐘左右，控去多余的油，然后用姜、蒜爆鍋放入排骨，加生抽，少許老抽調(diào)色，開(kāi)水大火煮，燒開(kāi)后換小火煮至骨肉分離，開(kāi)蓋加入適量水白蜜和幾滴檸檬，大火收汁2~3分鐘即可。
不過(guò)孕婦吃蜂蜜更應(yīng)該謹(jǐn)慎一點(diǎn)，挑選蜂蜜的時(shí)候要從多方面考慮，購(gòu)買(mǎi)經(jīng)過(guò)多方檢測(cè)合格的優(yōu)質(zhì)蜂蜜，這樣的蜂蜜質(zhì)量有保證，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，吃起來(lái)家人更放心。 |
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