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  弱弱的問大家一句，有沒有追四字弟弟的《長安十二時辰》?不管你看沒看，其實都沒關(guān)系。無論是長安十二時辰，還是全國十二時辰，都雨女無瓜，我們只需要關(guān)注養(yǎng)生十二時辰，了解肝臟對應的時辰就ok啦。

  丑時，1點到3點，肝經(jīng)最旺。肝藏血，是人體的代謝器官，這時候你若是還不睡，則易生肝病，比較疲憊情緒易燥。若是你經(jīng)常這個時間點醒，則說明肝出現(xiàn)問題。這時候每天上午喝點田野牧蜂的金沙蜜可以營養(yǎng)五臟，保肝護肝。寅時，3點到5點，肺經(jīng)最旺，通過肺將血液傳到全身。這個時間段易咳嗽、哮喘的人群，則說明肺有問題�？梢栽谠缟�9點以后喝杯枇杷蜜水，可以潤肺止咳、滋養(yǎng)肺部。卯時，5點到7點，大腸經(jīng)最旺，經(jīng)常便秘的人群此時需要辯證調(diào)理�？梢栽谠绯科鸫埠蠛韧隃厮蟮陌胄r左右，喝水白蜜水，可以促進消化，有助于排宿便，緩解便秘。

  辰時，7點到9點，胃經(jīng)最旺，在7點吃早飯最容易消化，胃寒者7點最適合養(yǎng)脾胃。7點喝棗花蜜水，礦物質(zhì)可以很好的養(yǎng)胃健脾。巳時9點到11點，脾經(jīng)最旺，可促消化調(diào)度血液。脾虛者9點適合喝棗花蜜健脾，棗花蜜中的物質(zhì)可以很好的滋養(yǎng)脾，促進它對血液的調(diào)度。午時，11點到13點，心經(jīng)最旺，午睡可以養(yǎng)心。心率過緩11點喝點金沙蜜水可以補心陽，營養(yǎng)和改善心肌。未時，13點-15點，小腸經(jīng)最旺。這個時間段適合喝點水白蜜潤腸、理氣。酉時，17點-19點，腎精最旺，腎虛者此時喝金沙蜜補腎益氣的功能增倍。

  戌時19點-21點，心包經(jīng)最旺，這個時候喝阿勒泰蜜可滋陰補氣血。亥時21點-23點，三焦經(jīng)最旺，此時喝椴樹蜜水可養(yǎng)神安眠，休養(yǎng)生息。子時23點-1點，膽經(jīng)旺，膽汁需要新陳代謝。肝炎、膽囊炎人群晚上睡前半小時喝金沙蜜可養(yǎng)肝血，補膽。