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綠豆粥的家常做法有哪些
綠豆粥的家常做法有哪些 價(jià)格:  元(人民幣) 產(chǎn)地:山東濰坊市
最少起訂量:1 發(fā)貨地:山東濰坊市
上架時(shí)間:2019-08-04 14:04:32 瀏覽量:157
山東菜之初農(nóng)業(yè)科技有限公司  
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詳細(xì)介紹

  芽苗菜種植老師說夏季天氣炎熱,多喝一些清熱解毒的綠豆粥對身體有很多的好處,既能補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)又可以預(yù)防中暑。但是綠豆粥也有很多不同的做法,但是怎樣能夠保證保留里面的營養(yǎng)物質(zhì)呢?今天芽苗菜種植老師就帶我們簡單學(xué)習(xí)一下吧。

  綠豆粥怎么煮

  百合蓮子綠豆粥

  1、綠豆粥在煮的時(shí)候可以搭配適量的百合和蓮子,芽苗菜種植老師說這樣煮出了綠豆粥更有營養(yǎng),而且清新安神和清熱解毒的功效也會(huì)更加出色,在做的時(shí)候需要準(zhǔn)備大米150克,百合25克,蓮子50克,綠豆50克,冰糖20克。


  2、準(zhǔn)備好的大米,用清水淘,洗干凈百合,提前用清水泡軟分成小塊,再把蓮子洗凈以后去掉中間的蓮子心,然后把所有準(zhǔn)備好的食材一起入鍋,加適量清水,用大火煮開,再用小火煮半小時(shí),到時(shí)把準(zhǔn)備好的冰糖放到鍋中調(diào)勻,接著煮15分鐘,等冰糖全部化開后,鍋中的綠豆粥就能煮好。

  海帶綠豆粥

  1、綠豆粥在煮的時(shí)候還能加入適量的海帶絲,芽苗菜種植老師說這樣煮出的綠豆粥不但能清熱解毒,還能預(yù)防高血壓和高血脂,在做的時(shí)候需要準(zhǔn)備大米100克,海帶絲100克,綠豆50克,清水適量,白糖適量。把準(zhǔn)備好的海帶絲要提前用清水浸泡,并反復(fù)沖洗干凈,再把它們切成段狀。

  2、綠豆和大米要用清水分別淘洗干凈,而且放在清水中浸泡一小時(shí),芽苗菜種植老師說泡好以后把他們放到粥鍋中,再加入適量清水,放入處理好的海帶絲,用大火煮開,再用小火慢慢熬,等鍋中的粥熬到軟糯粘稠后,加適量白糖調(diào)味,調(diào)勻以后關(guān)火,燜十分鐘就能取出食用。


  3、芽苗菜種植老師說用綠豆和海帶搭配在一起煮粥時(shí)還能加入適量的百合和薏米,這樣煮出的綠豆粥也特別好吃,而且營養(yǎng)價(jià)值特別高,能在預(yù)防高血壓和高血脂的同時(shí)起到利水消腫減肥瘦身的重要作用。

  芽苗菜種植老師說以上就是我們常見的關(guān)于綠豆粥的不同做法,夏季適當(dāng)喝一點(diǎn)兒綠豆粥對身體是有好處,配合著多吃點(diǎn)兒芽苗菜更是不錯(cuò)的選擇。

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