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玉米味道香甜，有各種各樣的吃法，也可以和很多食物搭配做成各種菜肴，蜂蜜也甘甜潤口，對于很多朋友來說二者都是非常好吃的食品，那玉米和蜂蜜可以一起吃嗎?田野牧蜂給您介紹一下。

玉米的營養(yǎng)成分比較全面，玉米中含有蛋白質(zhì)、磷、B族維生素、胡蘿卜素等多種物質(zhì)，還含有纖維素和大量礦物質(zhì)，而蜂蜜更是含有180多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中主要成分是葡萄糖和果糖，還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類等營養(yǎng)成分，蜂蜜和玉米含有的成分都是對身體很好的營養(yǎng)物質(zhì)，并且二者同食不會產(chǎn)生有害物質(zhì)，所以玉米和蜂蜜可以一起吃。

玉米和蜂蜜一起吃的做法也很多，比較常見的就是蜂蜜松仁玉米，準(zhǔn)備適量的玉米粒、胡蘿卜、松仁、蜂蜜、水淀粉，在鍋中放入少量水，先把胡蘿卜和玉米粒焯一下，然后將焯好的玉米粒和胡蘿卜撈出，不用將水倒掉，直接放入水淀粉，等到湯汁變成透明色，再放入玉米粒和胡蘿卜翻炒，盛出后把松仁和蜂蜜放在玉米上面即可，也可以適當(dāng)加點黃瓜。

蜂蜜和玉米一起吃能夠充分補充身體所需的維生素，蜂蜜中含有維生素C和B族維生素，玉米中含有維生素E，也含有B族維生素，并且蜂蜜中含有豐富的活性酶，玉米中含有纖維素，都可以促進消化。