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平衡膳食的第一原則就要求食物要盡量多樣化。一個(gè)是類的多樣化，就是 要盡量吃糧食、肉類、豆類、奶類、蛋類、蔬菜、水果、油脂類等各類食物；另一個(gè)是種的多樣化，就是在每一類中要盡量吃各種食物。五谷雜糧是膳食纖維的主要來源，而許多 五谷雜糧擁有大量能降低膽固醇、預(yù)防心血管等疾病的不飽和脂肪酸，因此幾乎能夠提供人體必需的大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)素，可說是最具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物群。五谷雜糧是飲食中的基石。
大姚加工供應(yīng)禮品麻布袋 環(huán)保大米小米束口包裝袋中國(guó)歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，有很多的東西都是從古到今代代相傳下來的，就拿食品來說吧，相信有很多的人都愛美食。那么這些美食的做法以及選材您又了解多少呢！就說最平常最常見的小米粥來說，很多人都知道小米粥養(yǎng)胃小米入藥更有清熱、清渴，滋陰，補(bǔ)脾腎的功效，所以很多人對(duì)小米是鐘愛的，但是您知道怎么做出來的小米粥才好吃嗎以及哪里盛產(chǎn)的小米才是較好的呢！估計(jì)很多人一時(shí)都難以說出來吧，那么今天就帶大家一起來認(rèn)識(shí)怎么挑選小米。大姚加工供應(yīng)禮品麻布袋 環(huán)保大米小米束口包裝袋
