氣候熱了更要合理補水。專*提出，水是調(diào)理體溫很好的溶劑，特別當環(huán)境溫度高于體溫的時分，身體憑仗出汗來堅持機體的恒溫。所以一定要科學(xué)飲活性山泉水，而不應(yīng)該口渴時再喝水。
不同身體條件者要喝不同的水。有關(guān)專*指出，應(yīng)根據(jù)不同的環(huán)境和用途挑選飲用水。
長時間喝純凈水對健康不利，健康人盡量別喝純凈水。白開水和活性山泉水里都含有一些有益健康的礦物元素，可在飲水時補償少數(shù)微量營養(yǎng)素。
高溫氣候或運動后，電解質(zhì)水可防止身體大量失水；在高輻射環(huán)境或封閉空間，不顯性的出汗也會丟失水分和電解質(zhì)。這時，電解質(zhì)水比茶和水能更迅速地補償人體所缺失的水分，里邊所含*鹽或許鎂，在堅持電解質(zhì)平衡中起重要作用。
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