金屬雕花板活動(dòng)房那里有賣(mài)的
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引言：嚴(yán)寒的冬季，各種流行疾病瘋狂的侵?jǐn)_著人們的健康，不想惹上大病就要早作預(yù)防，那為了更好的進(jìn)行冬季養(yǎng)生保健，你知道冬季最該防護(hù)哪些部位嗎？中醫(yī)揭示，冬季不得病，最該防護(hù)6大部位。
冬季不得病最該防護(hù)6大部位
一、護(hù)腳常做足浴
足浴跟熱水洗腳不一樣。足療專(zhuān)家介紹，足浴要注意三點(diǎn)。
溫度，水溫最好40℃左右，水淹沒(méi)踝關(guān)節(jié)處。
時(shí)間，每次浸泡2030分鐘，不時(shí)添加熱水保持水溫，泡后皮膚呈微紅色為好。
按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和腳掌心23分鐘。
最后要注意，以上三點(diǎn)做完最好在半小時(shí)內(nèi)就寢，保證足浴效果。另外，足浴不宜在飯后立即進(jìn)行，糖尿病人浸泡水溫不宜太高。凡燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹、足部皮膚皸裂者及足部外傷者均不宜足浴。足浴后立即擦干雙腳，注意足部保暖。足浴過(guò)程中如出現(xiàn)神志模糊、面色蒼白、出冷汗等異常情況應(yīng)立即停止并及時(shí)就診。
二、護(hù)頭外出戴帽子保暖
由于冬季天氣多伴有風(fēng)金屬雕花板活動(dòng)房那里有賣(mài)的，且常常寒流侵襲，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出時(shí)戴帽子，不僅熱能會(huì)從頭部散發(fā)，而且又因屋內(nèi)溫度高于戶外，還很容易受寒感冒金屬雕花板活動(dòng)房。因此，外出應(yīng)戴帽子，尤其晨練者更不能麻痹。
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三、護(hù)背睡覺(jué)多穿防寒內(nèi)衣
中醫(yī)認(rèn)為背為腎脈所居，感冒受風(fēng)寒多從背部起始。所以保持背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強(qiáng)腰，而且可防舊病復(fù)發(fā)、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜金屬雕花板活動(dòng)房，保溫隔寒性能好。夜間起床時(shí)應(yīng)披衣防感冒。
四、護(hù)鼻子晨起冷水搓鼻
立冬之后涼燥更明顯，鼻炎成了許多老人的煩金屬雕花板活動(dòng)房。不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。
每天早晚用冷水洗鼻有利于增強(qiáng)鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯(cuò)辦法。用冷水洗鼻子時(shí)，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過(guò)敏性鼻炎癥狀。
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五、護(hù)肺喝熱粥散寒
流鼻涕、咳嗽、頭痛風(fēng)寒感冒是冬日最常見(jiàn)的毛病。癥狀較輕的，可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂經(jīng)驗(yàn)方》中的神仙粥就不錯(cuò)。
有歌云：一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟兌入半杯醋，傷風(fēng)感冒保安康。溫服后上床蓋被，微熱而出小汗。每日早、晚各1次，連服2天。
六、護(hù)脖子戴圍巾穿立領(lǐng)裝
秋冬是頸椎病高發(fā)的季節(jié)。頸部是人體的要塞，不但充滿血管，還有很多重要的穴位，比如大椎穴、風(fēng)池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立領(lǐng)裝是個(gè)好辦法，不但能擋住寒風(fēng)，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，對(duì)預(yù)防高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。另外，一條得體的圍巾、絲巾或者披肩金屬雕花板活動(dòng)房，也能幫助保暖。
因此金屬雕花板活動(dòng)房那里有賣(mài)的，遠(yuǎn)離冬季疾病，你就要盡早做好以上這些部位防護(hù)，有效防范，減少冬季疾病侵害，健康過(guò)冬。