河北省金屬雕花板警務(wù)亭人工費(fèi)一般多少
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春季燥熱時(shí)，常常出現(xiàn)的癥狀有口腔潰瘍、皮膚干燥，還有便秘！說(shuō)到便秘，這可是女性們深惡痛絕的，不但看起來(lái)身材臃腫，大腹便便，更重要的是身體中的毒排不出去，嚴(yán)重影響皮膚質(zhì)量與氣色。春季便秘吃什么好？今天，食神來(lái)給大家推薦一個(gè)高纖低脂防便秘的好食物竹筍。
主題：竹筍拌黃瓜
食材：黃瓜1根，竹筍適量，黑木耳適量，姜蔥蒜適量，花椒、食鹽、食醋、生抽、香油、白砂糖適量
做法：
1、將黑木耳用水泡發(fā)，泡發(fā)后撕成小片，瀝干水備用河北省金屬雕花板警務(wù)亭河北省金屬雕花板警務(wù)亭金屬雕花板警務(wù)亭河北省金屬雕花板警務(wù)亭金屬雕花板警務(wù)亭人工費(fèi)一般多少；將蔥蒜切末，蔥切成蔥花備用；將竹筍洗凈，滾到切成小塊備用；
2、火上架鍋，放入清水燒熱，將竹筍和木耳下入滾水中煮2分鐘后撈出，黃瓜洗凈后滾刀切小塊，同竹筍、木耳一同放入碗中備用；
3、將蒜末、食鹽、食醋、生抽、一小勺白砂糖、芝麻香油撒入碗中備用；
4、火上架炒鍋，倒入少量食用油，油熱至8成熟時(shí)將花椒籽與生姜末撒入，如果吃辣還可以一起撒入適量干辣椒末，翻炒直至炒出香味，將帶有麻辣味的熱油均勻澆在盛有黃瓜和竹筍的碗中，拌勻后即可食用河北省金屬雕花板警務(wù)亭人工費(fèi)一般多少。
一、竹筍是菜中珍品，高纖低脂防便秘
竹筍，是竹的幼芽，也稱為筍。中醫(yī)認(rèn)為，竹筍味甘、性微寒，歸胃、肺經(jīng)，具有清熱消痰、利隔爽胃、消渴益氣等功效，還可開(kāi)胃健脾，寬腸利膈，通腸排便，開(kāi)膈豁痰，消油膩，解酒毒，因此食欲不振、胃口不開(kāi)、大便秘結(jié)、酒醉惡心等都可通過(guò)進(jìn)食竹筍來(lái)輔助治療。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為河北省金屬雕花板警務(wù)亭人工費(fèi)一般多少，每100克竹筍所含熱量低、脂肪少、膳食纖維和各種維生素豐富。竹筍中含有的大量膳食纖維不但能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，去積食、防便秘，進(jìn)而預(yù)防大腸癌的產(chǎn)生，高纖維還能夠減少人體對(duì)于脂肪的吸收，減少高血脂有關(guān)疾病的發(fā)病率。另外，由于竹筍中含有的碳水化合物少，糖尿病患者也可以放心進(jìn)食。
二、吃筍最好冬春吃河北省金屬雕花板警務(wù)亭，吃時(shí)注意防過(guò)敏
鮮筍含水量高，毛竹春筍含水量為90%，冬筍為85%，屬鮮嫩食品，不耐貯藏和長(zhǎng)途運(yùn)輸。作為蔬菜，歷來(lái)受到人們的喜愛(ài)，其味清香鮮美，而被視為菜中珍品，竹筍可以做湯，可以燒菜，還可以涼拌，做法多樣，但竹筍單獨(dú)烹飪的時(shí)候會(huì)有苦味，與肉同炒則比較鮮美。竹筍一年四季皆有，但惟有春筍、冬筍味道最佳。
但是不少人在吃春筍的時(shí)候容易出現(xiàn)喉頭水腫等過(guò)敏反應(yīng)，這是因?yàn)榇汗S中含有難溶性草酸，食用過(guò)多易誘發(fā)哮喘、過(guò)敏性鼻炎和皮炎等。老人、兒童不宜多吃，每餐最好不要超過(guò)半根。為防止出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，烹飪的時(shí)候最好將筍用熱水焯燙一下，以去除草酸。容易過(guò)敏的人群、肝硬化及食道靜脈曲張患者最好不要吃春筍，更不要搭配海魚(yú)等吃春筍。